O problema pode estar no seu fim de semana
O fim de semana faz toda a diferença! Para quem quer emagrecer e se manter saudável os fins de semana também precisam ser momentos de boas escolhas alimentares. Os fins de semana (que muitas vezes começam na sexta feira) são 1/3 do ano. Não da para esperar que os resultados venham se você faz tudo certinho de segunda a quinta e a partir de sexta “mete o pé na jaca”. Mantenha o seu plano no fim de semana também!
O processo de emagrecimento precisa ser prazeroso. Caso você precise perder mais do que 5 kgs esse processo não será rápido. Por isso, é interessante que você faça uma mudança que seja viável para você, para sua rotina.
Sair do padrão programado é super normal. O que não é normal é sair completamente e esperar que os resultados cheguem, manter a linha aos fins de semana pode mudar seus resultados! Costumam me perguntar qual a melhor dieta.
A melhor dieta é aquela que a pessoa consegue fazer por mais tempo. O emagrecimento requer paciência e disciplina para que você chegue nos resultados esperados e possa desfrutar de muita saúde e qualidade de vida.
